Podstawowe informacje
Szkolenie HILLWAY Mindfulness – Trening uważności w pracy i w życiu codziennym
- Termin: Do ustalenia
- Lokacja: Do uzgodnienia.
- Cena netto: Do uzgodnienia
- Inne:
HILLWAY Training & Consulting
- 02-548 Warszawa, Mazowieckie
- ul. Grażyny 13/15
- Telefon: +48 22 250 22 82
- Email: info@hillway.pl
- www: s://www.hillway.pl/
Uważność (z ang. mindfulness) to metoda treningu umysłu, który wpływa na lepsze samopoczucie, radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz radzenie sobie z codziennymi przeciwnościami i znaczną poprawę koncentracji uwagi.
W HILLWAY oferujemy praktyczny kurs Mindfulness – trening uważności, który dostarczy uczestnikom niezbędną wiedzę, narzędzia i techniki do skutecznego wdrożenie treningu uważności zarówno w pracy jak i w życiu codziennym.
Więcej informacji o szkoleniu: https://www.hillway.pl/szkolenie-hillway-mindfulness-trening-uwaznosci/
PROGRAM SZKOLENIA
AUTOMATYCZNY PILOT – Umysł (nie)spokojny
- Wzburzony umysł – dlaczego nasz umysł bywa często niespokojny?
- Czym jest automatyczny pilot i jak kształtuje nasze mentalne, emocjonalne i behawioralne nawyki
- Jakie są konsekwencje życia na „autopilocie”
- Jak się uwolnić od autopilota?
- Jak radzić sobie w zabieganych, nerwowych, stresujących pełnych napięć czasach
WPROWADZENIE DO MINDFULLNESS (uważności)
- Czym jest uważność i jakie daje korzyści?
- Mity na temat uważności
- Stres a uważność
- Przećwiczenie umiejętności pełnego koncentrowania uwagi na bieżącej chwili w celu uspokajania umysłu
JAK PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ – ćwiczenia rozwijające mindfulness
- Zasady uważności – podstawy uważności
- Oczekiwania a rzeczywistość
- Sposoby na rozwijanie uważności:
- Radzenie sobie z trudnymi emocjami – metoda wzmacniająca samoregulację emocjonalną
- Jak pracować z natłokiem myśli – metoda na uspokajanie umysłu
- Technika wdzięczności – jak wyrównać bilans afektywny
TRENING UWAŻNOŚCI W PRAKTYCE
- Medytacja z czekoladą
- Medytacja uważności ciała i oddechu- ćwiczenia
- Skanowanie ciała
- Uważność w codziennych czynnościach
ZAKOŃCZENIE SZKOLENIA
Jesteś zainteresowany danym szkoleniem?
Masz dodatkowe pytania bądź oczekiwania?
Zapraszamy do kontaktu!
E-mail: info@hillway.pl
Tel: +48 22 250 22 82
www.hillway.pl
Informujemy, że na wszystkie zapytania odpowiadamy maksymalnie w ciągu 48 godzin.
Zobacz programy szkoleniowe HILLWAY
Szkolenie OKR w pracy menedżera – metoda OKR w nowoczesnym zarządzaniu przez celeHILLWAY Training & ConsultingSzkolenie HILLWAY OKR w pracy menedżera – metoda OKR w nowoczesnym zarządzaniu przez cele umożliwia skuteczne planowanie, realizację i monitorowanie celów, jednocześnie motywując pracowników do osiągania (...) |
|
Szkolenie HILLWAY Budowanie zaangażowania i odpowiedzialności pracowników – szkolenie menedżerskieHILLWAY Training & ConsultingDzięki budowaniu zaangażowania i odpowiedzialności pracowników:zmniejszasz ryzyko rotacji w swojej firmiezwiększasz satysfakcję klientówzwiększasz szanse na sukces swojej firmy Im bardziej (...) |
|
Szkolenie HILLWAY Asertywność i zarządzanie stresem w rozmowach telefonicznychHILLWAY Training & ConsultingCele szkolenia:ukształtowanie postawy asertywnej i odpornej na stresnabycie umiejętności rozpoznawania emocjinabycie umiejętności radzenia sobie z postawą agresywną, naciskami i pretensjami ze strony (...) |
|
Szkolenie HILLWAY Reklamacja i obsługa trudnego KlientaHILLWAY Training & ConsultingJak efektywnie stosować techniki pozyskiwania informacji?Jak prowadzić i kontrolować rozmowy reklamacyjne?Jak umiejętnie rozwiązywać zgłoszenia reklamacyjne?Jak świadomie łagodzić konflikty i niezadowolenie (...) |
|
Szkolenie HILLWAY Mindfulness – Trening uważności w pracy i w życiu codziennymHILLWAY Training & ConsultingUważność (z ang. mindfulness) to metoda treningu umysłu, który wpływa na lepsze samopoczucie, radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz radzenie sobie z codziennymi przeciwnościami i znaczną (...) |
|
Szkolenie HILLWAY KPI – Kluczowe Wskaźniki Efektywności, czyli jak skutecznie mierzyć efektywność?HILLWAY Training & ConsultingIstotą KPI jest wybór wskaźników w celu podjęcia najbardziej optymalnych decyzji strategicznych i operacyjnych oraz monitorowania postępów w obszarach organizacji. Kluczowe Wskaźniki Efektywności pomagają (...) |
|
Szkolenie HILLWAY Warsztat Efektywnego Project ManageraHILLWAY Training & ConsultingEfekt szkolenia:Zbudowanie świadomości zarządzania projektami i jej znaczenia dla organizacjiZwiększenie efektywności działań projektowych umożliwiających realizację na czas, w ustalonym zakresie oraz (...) |
|
Job Crafting - nowa metoda na budowanie sensu i większej satysfakcji w pracy!HILLWAY Training & ConsultingCzy jest sposób na to, by własnymi działaniami przywrócić bądź pogłębić sens wykonywanych obowiązków zawodowych? Czy można sprawić by praca stała się dla nas bardziej satysfakcjonująca i spełniająca? Czy możemy dokonać tego własnymi siłami? |
|
Szkolenie HILLWAY Train the trainers – warsztat pracy trenera – poziom podstawowy i zaawansowanyHILLWAY Training & ConsultingCelem szkolenia Train the trainers jest:nabycie przez uczestnika umiejętności diagnozowania potrzeb szkoleniowych oraz ustalania celów szkoleniauczestnicy dowiedzą się jak poprawnie tworzyć materiały (...) |
|
Szkolenie HILLWAY Budowanie zaangażowania i odpowiedzialności pracowników – szkolenie menedżerskieHILLWAY Training & ConsultingDzięki budowaniu zaangażowania i odpowiedzialności pracowników:zmniejszasz ryzyko rotacji w swojej firmiezwiększasz satysfakcję klientówzwiększasz szanse na sukces swojej firmy Im bardziej (...) |
Obecnie brak kursów w ofercie. |
Społecznościowe
Zapytaj o to szkolenie
Szkolenie HILLWAY Mindfulness – Trening uważności w pracy i w życiu codziennym, Szkolenie Interpersonalne, Coachingowe, rozwój osobisty, autoprezentacja, radzenie sobie ze stresem, inteligencja emocjonalna, . zamkniete
© 2010 - 2024 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.