Skuteczny sposób na depresję
Napisany przez Malinowski Grzegorz dnia 2022-02-11 08:52:07. Aktualizowano 2024-04-23 18:24:33
Zazwyczaj smutek ma charakter naturalnie występującej emocji uwarunkowanej bieżącymi przeżyciami i nie jest związany z żadnym zaburzeniem zdrowia.
Użyte tagi:
Zobacz także:
Skuteczny sposób na depresję
Depresja to stan, który pojawia się niespostrzeżenie, ale od razu wywraca całe życie do góry nogami. To bardzo ciężkie schorzenie, które wymaga odpowiedniego leczenia. Pomocą w walce z depresją może być terapia poznawczo-behawioralna.
Depresja - co to?
Zazwyczaj smutek ma charakter naturalnie występującej emocji uwarunkowanej bieżącymi przeżyciami i nie jest związany z żadnym zaburzeniem zdrowia. Czasem zdarza się jednak, że smutek może być elementem zaburzenia depresyjnego, które wymaga pomocy psychiatrycznej i psychoterapeutycznej. Osoby z depresją albo czują stały spadek nastroju i uczucie skazania na nieuniknione niepowodzenie, albo niemal w ogóle nie odczuwają emocji - są apatyczne, nie mają energii do życia, mają wrażenie, że nie ma ono sensu.
Depresję od smutku odróżnia przede wszystkim to, że zakłóca ona codzienne życie i uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Objawy depresji utrzymują się przez długi czas. Osoby chore na depresję bardzo często mają myśli samobójcze, ponieważ nie mogą znaleźć rozwiązania swoich problemów.
Rozpoznanie depresji
Diagnozowanie depresji może odbywać się na podstawie różnych metod. Jedną z nich jest rozpoznanie epizodu depresyjnego według klasyfikacji ICD-10. Zakłada ona, że aby stwierdzić występowanie epizodu depresyjnego, muszą występować przez co najmniej dwa tygodnie przynajmniej dwa z trzech poniższych objawów:
-
obniżenie nastroju,
-
utrata zainteresowań i zdolności do cieszenia się,
-
zmniejszenie energii prowadzące do wzmożonej męczliwości i zmniejszenia aktywności,
oraz dwa lub więcej spośród następujących objawów:
-
osłabienie koncentracji i uwagi,
-
niska samoocena i mała wiara w siebie,
-
poczucie winy i małej wartości,
-
pesymistyczne, czarne widzenie przyszłości,
-
myśli i czyny samobójcze,
-
zaburzenia snu,
-
zmniejszony apetyt.
Oprócz tego, choroba ta może dawać objawy cielesne, takie jak:
-
zaburzenia apetytu (brak apetytu lub nadmierny apetyt),
-
zaburzenia snu (bezsenność lub duża potrzeba snu),
-
migreny,
-
ciągłe zmęczenie,
-
spadek libido,
-
suchość w gardle,
-
spadek lub wzrost wagi.
Leczenie depresji
Współczesna psychiatria dysponuje środkami pozwalającymi na znaczne zmniejszenie lub całkowite zniwelowanie objawów depresji u większości chorych. W tym celu najczęściej stosuje się leki przeciwdepresyjne oraz psychoterapię.
W leczeniu zaburzeń depresyjnych stosuje się różne metody psychoterapeutyczne, np. takie jak terapia poznawczo-behawioralna. Jest to również najlepiej udokumentowana metoda psychoterapeutyczna przy leczeniu tego schorzenia. Dobrymi wynikami cieszy się leczenie depresji w formie terapii przeprowadzanej poza gabinetem, czyli tzw. psychoterapia przez Internet. W takim przypadku programy terapeutyczne dostarczane są za pomocą Internetu. Pacjent po samodzielnym przerobieniu materiału może skontaktować się ze specjalistą np. poprzez wideorozmowę. Psychoterapeuta przez Internet omawia z pacjentem jego postępy i przekazuje dalsze zalecenia.
Elpis - psychoterapia przez Internet
Elpis jest to 8-tygodniowy program opracowany przez ekspertów klinicznych na podstawie zasad terapii poznawczo-behawioralnej. W zależności od wariantu kurs online jest połączony z metodami relaksacji lub wsparciem terapeuty na spotkaniach w czasie rzeczywistym. Elpis ma w swojej ofercie trzy programy - Elpis „Zrób to sam”, Elpis Plus i Elpis Ekstra.
Programy skierowane są do osób, które chcą poradzić sobie z problemami związanymi z obniżonym nastrojem, lękami, stanami depresyjnymi, utratą wiary w siebie czy innymi problemami emocjonalnymi.
Psychoterapia przez Internet to wygodna (i równie skuteczna) wersja standardowej psychoterapii. Ma wiele zalet i pozwala zaspokoić potrzeby ludzkości wynikające z rozwoju technologicznego we współczesnym świecie. Psychoterapia przez Internet jest idealną formą dla osób, które najlepiej czują się w zaciszu własnego domu oraz dla tych nie mają czasu lub możliwości dojazdu do miejsca przeprowadzania terapii.
Więcej informacji na temat tej metody terapii można znaleźć na stronie internetowej: https://www.elpisonline.pl/
Społecznościowe
Artykuły
Kategorie TagiKategorie szkoleń
Typy szkoleń:
Ośrodki szkoleniowe
Dołącz do nas
Skuteczny sposób na depresję - Szkolenia, kursy, ciekawe artykuły na temat szkoleń. Informacje binzesowe oraz na temat podnoszenia swojej wiedzy.
© 2010 - 2024 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.