Podstawowe informacje
Zarządzanie sobą w czasie – efektywne planowanie i realizacja zadań
- Termin: 2025-05-19 - 2025-05-20
- Lokacja: Wrocław, Dolnośląskie
- Cena netto: 1650.00 zł
- Cena brutto: 2029.50 zł (Vat 23%)
- Inne:
One Step Up Sp. z o. o.
- 02-486 Warszawa, Mazowieckie
- Al. Jerozolimskie 202
- Telefon: +48 (22) 428 11 11
- Email: biuro@onestepup.pl
- www: www.onestepup.pl
Opis i cel szkolenia
Szkolenie prowadzone przez dwóch ekspertów w formie warsztatów z wykorzystaniem sprzętu komputerowego - laptopy i Smartfony.
Szkolenie modułowe podczas którego uczestnicy nabędą wiedzę praktyczną w formie ćwiczeń i wykładu. Zapoznają się i nauczą jak wykorzystać program MS Outlook i Kalendarz w swojej codziennej pracy.
Poznanie metod zarządzania sobą w czasie w celu poprawienia efektywności zawodowej i osobistej.
Korzyści dla uczestników
Co uczestnik będzie wiedział, (czyli czego dowie się w trakcie trwania szkolenia)?
- Dokona oceny wykorzystywania czasu w swoim aktualnym życiu
- Dokona analizy wykorzystania czasu w swojej pracy
- Pozna bariery psychologiczne, które utrudniają zarządzanie sobą w czasie
- Pozna narzędzia do zarządzania czasem
- Poznanie metody i techniki skutecznego osiągania celów i podejmowania decyzji
- Nabędzie wiedzę na temat możliwości szybkiego i skutecznego pozyskiwania informacji, dzięki technikom pozwalającym na oszczędność czasu
- Pozna „metodę żaby”, „zasadę jednego” i „zasadę 2 minut”
- Pozna zasady korzystania ze skrzynki mailowej
Co uczestnik będzie umiał, (czyli czego się nauczy i jak będzie potrafił wykorzystać daną wiedzę w praktyce)?
- Nauczy się, w jaki sposób ustalać priorytety i odróżniać rzeczy ważne od nieważnych
- Będzie potrafił poprawnie formułować cele krótko i długoterminowe
- Nauczy się planować działania konieczne do osiągania celów
- Nauczy się wykorzystywać poznane narzędzia do planowania i wykonywania działań
- Nauczy się tworzyć listy kontekstowe
- Nauczy się korzystać z Metody Alpen
- Nauczy się wykorzystywać Kalendarz tygodniowy
- Nauczy się wykorzystywać Metodę Pomodoro
- Nabycie umiejętności bardziej efektywnego wykorzystywania codziennych narzędzi pracy.
- Zdobycie umiejętności szybkiego „ruszania z miejsca”, realizowania zaległych zadań i projektów
- Nauczy się zmniejszać ilość „pożarów” i stresu w miejscu pracy
Jakie kompetencje społeczne ma szansę rozwinąć/nabyć korzystając ze szkolenia?
- Zwiększy kompetencje samoświadomości (określi swój profil osobowościowy i jego wpływ na zarządzanie czasem)
- Uświadomi sobie przyczyny własnych problemów z zarządzaniem czasem i wypracuje nowe, skuteczniejsze rozwiązania
- Przejmie kontrolę nad sprawami zawodowymi i osobistymi
- Zmniejszy odczuwanie stresu
- Odzyska poczucie kontroli nad swoją praca
- Zwiększy zaufanie do podejmowanych decyzji
- Zwiększy kompetencje relacyjne i asertywne
- Zwiększy samoświadomość dotyczącą roli systemu wartości i priorytetów
- Wzmocni kompetencje elastycznego reagowania w zmiennym środowisku pracy i napływających z zewnątrz zadań
- Zmieni nastawienie i styl pracy w kierunku skupiania się na osiąganiu istotnych celów
Program szkolenia
Dzień 1
Moduł I. STYLE PRACY A PSYCHOLOGIA ZARZĄDZANIA CZASEM
Cel: Uświadomienie uczestnikom barier utrudniających skuteczne zarządzanie sobą w czasie oraz analiza własna „rozpraszaczy” czasu
- Bariery utrudniające skuteczne zarządzanie sobą w czasie, czyli które poglądy i nawyki powinniśmy zmienić
- Pozytywne i negatywne nawyki związane z wykorzystaniem czasu
- Obalamy mity – wielozadaniowość i twórczy bałagan
- Codzienna rutyna – ile czasu przecieka nam przez palce?
- Remanent czasu – analiza własna
- Typologia osobowości wg C.G. Junga – mocne i słabe strony w zarządzaniu czasem
- Co zyskasz zarządzając czasem - korzyści z zarządzania sobą w czasie
Ćw. „Moi złodzieje czasu” - test autodiagnozy.
Ćw. „Typologia osobowości wg C.G. Junga” – kwestionariusz pozwalający określić mocne i słabe strony w zarządzaniu czasem
Moduł II. JAK POPRAWNIE FORMUŁOWAĆ SWOJE CELE
Cel: Poznanie metod dobrze określonego celu oraz docieranie do potencjału
- Sztuka stawiania celu – SMARTER – kiedy nasze cele są „paliwem”?
- Pytania kartezjańskie – matryca badania ekologii celu
- Określenie potencjału, czyli swoich zasobów
- Docieranie do zasobów na linii czasu
Ćw. „Koło życia” - określenie wartości wpływających na decyzje
Ćw. SMARTER – narzędzie pozwalające poprawnie określić cele zawodowe i życiowe
Ćw. „Pytania kartezjańskie” - narzędzie pozwalające określić ekologię celu
Ćw. Docieranie do zasobów – linia życia, kamienie milowe
Moduł III. SZTUKA PLANOWANIA DZIAŁAŃ KRÓTKO I DŁUGOTERMINOWYCH
Cel: Poznanie metod planowania krótko i długoterminowego
- Strategia Vonneguta – dlaczego myślenie wizjonerskie ma sens?
- Strategia Disneya - kiedy zastosować w pracy ?
- Krzywa wydajności pracy – jak ją określić i wykorzystać w planowaniu zadań?
- Dlaczego warto zapisywać swoje cele?
Ćw. „Cele zawodowe i osobiste” - stworzenie osobistego planu działania
Dzień 2
Moduł IV. STRUKTURALIZACJA CZASU - NAJPIERW RZECZY NAJWAŻNIEJSZE, CZYLI JAK USTALAĆ PRIORYTETY
Cel: Poznanie metod ustalania priorytetów
- Hierarchia potrzeb wg A. Maslowa – dlaczego praca czasem nas frustruje?
- Zasada Pareta – 20/80 – jak ustalić priorytety?
- Metoda ABC – najpierw ważne czy pilne?
- Matryca Eisenhowera – gdzie powinno być nasze serce?
- Asertywność
Ćw. Komunikat Ja, UFO, FUKOZ – ćwiczenie komunikatów asertywnych
Moduł V. PLANOWANIE PRACY WŁASNEJ – KLUCZEM DO SUKCESU
Cel: Poznanie metod planowania pracy własnej
- Metoda ALPEN - jak wykorzystać do robienia harmonogramu
- Zastosowanie Mind Mappingu w planowaniu
- Kalendarz Covey'
- ZEN TO DONE Leo Babauty – innowacyjne podejście ułatwiające organizację pracy
- Do it Tomorrow Marka Forstera
Ćw. ALPEN – narzędzie służące do robienia harmonogramu
Ćw. Kalendarz Covey' – narzędzie służące do robienia planu tygodnia
Ćw. Mapy Myśli – narzędzie ułatwiające planowanie w dużej zmiennej
Moduł VI. ZWIĘKSZENIE EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ PRZY UŻYCIU PROGRAMU MS OUTLOOK I KALENDARZ
Cel: Zastosowanie wiedzy teoretycznej w praktyce przy użyciu laptopa i Smartfona
1. Konfiguracja i korzystanie z kalendarza:
- Spotkania, terminy, wydarzenia cykliczne,
- Harmonogram,
- Udostępnianie kalendarza.
2. Zadania:
- Przydzielanie i wykonywanie zadań,
- Tworzenie zadań cyklicznych,
- Kontrola wykonywanych zadań,
- Wysyłanie raportów.
3. Dziennik:
- Rejestrowanie czynności,
- Rejestracja operacji na plikach Excel, Word, Access,
- Zarządzanie pozycjami dziennika,
- Kontrola wykonywanych czynności i zadań.
4. Outlook na urządzeniach mobilnych
Zakończenie szkolenia i rozdanie Certyfikatów.
- Wrocław
- woj. Dolnośląskie
Skuteczne negocjacje zakupoweOne Step Up Sp. z o. o.Opis i cel szkoleniaSzkolenie ma na celu rozwój kompetencji negocjacyjnych, ze szczególnym naciskiem na negocjacje zakupowe w kierunku dostawców. Przede wszystkim umiejętności twarde, analityczne (...) |
|
Narzędzia doskonalenia produkcjiOne Step Up Sp. z o. o.Wstęp: W ostatnich dekadach bardzo popularne stało się pojęcie tzw. „szczupłego wytwarzania”, czyli Lean Manufacturing. Jego podstawą jest system produkcyjny Toyoty – TPS, lecz obecna forma Lean Manufacturing (...) |
|
Sales and Operations Planning (S&OP) – planowanie operacji i sprzedażyOne Step Up Sp. z o. o.S&OP to zintegrowany proces planowania popytu oraz podaży firmy, wspierający osiągnięcie celów strategicznych, finansowych, rynkowych i operacyjnych |
|
Supply Chain Management – Zarządzanie Łańcuchem DostawOne Step Up Sp. z o. o.Opis i cel szkoleniaFirmy się rozwijają, kompleksowość produkcji rośnie, łańcuchu popytu zmieniają się dynamicznie, a kliencie oczekują coraz krótszych czasów dostaw. Takie środowisko pracy to codzienność (...) |
|
Planowanie, harmonogramowanie i sterowanie produkcjąOne Step Up Sp. z o. o.Szczegółowy opis na stronie (skopiuj i wklej link do przeglądarki):https://onestepup.pl/szkolenie/planowanie-harmonogramowanie-i-sterowanie-produkcjaOpis i cel szkoleniaSpecjaliści i menadżerowie zajmujący (...) |
|
Gospodarka magazynowa w nowoczesnym przedsiębiorstwieOne Step Up Sp. z o. o.Opis i cel szkolenia W procesach każdej organizacji pojawiają się zapasy – które trzeba przyjąć, składować, przygotować do wydania a wreszcie wydać. Gospodarka magazynowa jest jednym z podstawowych (...) |
|
Zarządzanie zapasami w przedsiębiorstwieOne Step Up Sp. z o. o.Opis i cel szkoleniaZapasy są dla każdej organizacji wyborem i koniecznością jednocześnie, wiedza o potrzebie posiadania zapasów jest powszechna. Nie wszystkie organizacje wykorzystują w pełni potencjał (...) |
|
Category Management – Zarządzanie Kategorią ZakupowąOne Step Up Sp. z o. o.Opis i cel szkoleniaJaką wartość dla Twojej firmy generuje kategoria, którą zarządzasz? W jaki sposób mierzysz wartość jaką realizujesz dla firmy? To pytania, na które bardzo często szuka odpowiedzi (...) |
|
Zarządzanie zakupami i logistykąOne Step Up Sp. z o. o.Opis i cel szkolenia Pierwsza część szkolenia zarządzania zakupami i logistyką skierowana jest do wewnątrz organizacji. Szkolenie kompetencji twardych, zawiera bardzo dużo narzędzi skonfigurowanych (...) |
|
Onboarding – jak zaprojektować i wdrożyć proces skutecznej adaptacji nowego PracownikaOne Step Up Sp. z o. o.Opis i cel szkoleniaCelem szkolenia jest poznanie sposobów skutecznego wdrożenia nowego Pracownika do Firmy, aby stał się on efektywnym członkiem zespołu.Szkolenie jest dedykowane Pracownikom HR oraz (...) |
Obecnie brak kursów w ofercie. |
Społecznościowe
Zapytaj o to szkolenie
Zarządzanie sobą w czasie – efektywne planowanie i realizacja zadań, Szkolenie Menedżerskie, Interpersonalne, rozwój osobisty, zarządzanie sobą w czasie, zarządzanie, Wrocław. otwarte
© 2010 - 2025 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.