Ta witryna wykorzystuje pliki cookies by zarządzać sesją użytkownika. Cookies używane są także do monitorowania statystyk strony, oraz zarządzania reklamami.
W kazdej chwili możesz wyłączyć cookies. Wyłączenie ciasteczek może spowodować nieprawidłowe działanie witryny. Więcej w naszej polityce prywatności.

Pokonaj stres na zawsze, Szkolenie Interpersonalne, rozwój osobisty, radzenie sobie ze stresem, kreatywność, Gdańsk. otwarte

Dodaj szkolenie - zarejestruj się | Odzyskaj hasło

Oferta tygodnia:

Do końca:2018-06-24

Było:700zł

Jest:550zł

Podstawowe informacje

Pokonaj stres na zawsze

  • Termin: 2018-11-12 - 2018-11-13
  • Lokacja: Gdańsk, Pomorskie
  • Cena netto: 1480.00 1380 zł (First Minute -100zł)
  • Cena brutto: 1697.40 zł (Vat 23%)
  • Inne:
    Szkolenie otwarte.
Zapytaj o to szkolenie
Organizator szkolenia:

AVENHANSEN Sp. z o.o.

  • 30-053 Kraków, Małopolskie
  • Kronikarza Galla 4 lok. 9
  • Telefon: 012 399 41 92
  • Fax: 012 383 23 45
  • Email: szkolenia.otwarte@avenhansen.pl
  • www: www.szkolenia.avenhansen.pl
Firma szkoleniowa AVENHANSEN Sp. z o.o.

Ogłoszenie wprowadziło Cię w błąd, lub zawiera niepoprawne dane?

Zapraszamy na naszą stronę internetową:

Pokonaj stres na zawsze>>>


Nasza propozycja to autentyczny trening, a nie kolejne, pełne teorii szkolenie. Wraz z trenerem pokonasz kolejne kręgi wtajemniczenia w temacie stresu i skutecznych metod pokonania go raz na zawsze! Nie wyeliminujesz go całkiem ze swojego życia – nie o to też chodzi – ale oswoisz go, aby już nigdy więcej nie uniemożliwiał Ci realizacji zamierzeń. Poznasz swoją podatność na stres, sprawdzisz co stresuje Cię najbardziej, dowiesz się co współczesna psychologia Ci oferuje i jak możesz te metody w swoim życiu wykorzystać w autentyczny sposób.

 

 

Cele szkolenia:

  • poznanie istotnych faktów dotyczących stresu;
  • poznanie istotnych faktów dotyczących natury emocji;
  • autodiagnoza własnych zasobów i potrzeb w zakresie stresu;
  • wypracowanie i dopasowanie metod redukowania stresu do potrzeb uczestników;
  • wytrenowanie technik redukowania stresu: doraźnych i długofalowych;
  • przygotowanie planu wdrożenia przetrenowanych technik.

 


Szkolenie prowadzone będzie warsztatowo, mocno aktywizując uczestników. Podczas zajęć wykorzystane zostaną między innymi:

  •     Krótkie prezentacje wykładowe
  •     Ćwiczenia w grupach, dwójkach
  •     Testy
  •     Dyskusje moderowane
  •     Studium przypadku
  •     Praca indywidualna
  •     Film

Struktura szkolenia:  prezentacje wykładowe: 30%, część warsztatowa: 70%




PROGRAM SZKOLENIA

 

DZIEŃ PIERWSZY

1. AKTUALNE ODKRYCIA PSYCHOLOGII STRESU i co z tego może wynikać dla każdego człowieka:

  • Istotne fakty dotyczące NATURY STRESU i czynników wywołujących stres;
  • REAKCJE NA STRES i zmiany w zachowaniu, RODZAJE STRESÓW jakich doświadcza człowiek (ćwiczenie koncepcyjne);
  • O EMOCJACH – JAK POWSTAJĄ I DZIAŁAJĄ EMOCJE;
  • Jakie mogę OSIĄGNĄĆ KORZYŚCI w związku z podniesiem swoich umiejętności radzenia sobie ze stresem.


2. INWENTARYZACJA MOICH ZASOBÓW I POTRZEB:

  • MOJA CENA STRESU (ćwiczenie warsztatowe w parach);
  • Poznanie swojej PODATNOŚCI NA STRES oraz dotychczasowych sposobów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami – AUTODIAGNOZA i co dalej? (praca indywidualna);
  • Jak zwiększać swoją ŚWIADOMOŚĆ EMOCJONALNĄ i stać się osobą odpowiedzialną za swoje przeżycia;
  • Psychologiczne mechanizmy w sytuacjach trudnych – jak BRONIĆ SIĘ PRZED MANIPULACJĄ I PROJEKCJAMI (ćwiczenie grupowe)
  • Określanie kluczowych obszarów, w których napotykasz na TRUDNOŚCI W KIEROWANIU EMOCJAMI I STRESEM (podejmowanie decyzji, obsługa klienta, konflikty, nowe zadania, etc.).

3. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM: Zastosowanie STRATEGII KRÓTKOTERMINOWYCH (doraźnych):

  • WSPÓLNA PRACA TRENINGOWA nad technikami: kontrolowania własnych myśli, zatrzymywania strumienia niepokojących natrętnych myśli, odreagowania, odwrócenia uwagi, wyolbrzymiania doznań, dialogu wewnętrznego, dawania sobie powodów do zadowolenia, zwolnieniu tempa, natychmiastowej relaksacji (ćwiczenia grupowe, w parach i indywidualne);
  • Jak WYRAŻAĆ EMOCJE w sposób dopasowany do osób i sytuacji, chroniąc jednocześnie relację?

DZIEŃ DRUGI

4. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM: zastosowanie STRATEGII DŁUGOTERMINOWYCH:

  • WSPÓLNA PRACA TRENINGOWA nad technikami: kapitalizacji pozytywnych emocji, oddzielania stresu od widocznych reakcji fizjologicznych, myślenia pytaniami (mapa wyboru), work-life balance, zmiany zachowania, zarządzanie sobą i swoją energią, powiększanie własnych zasobów (ćwiczenia grupowe, w parach i indywidualne);
  • Praca nad zwiększaniem POCZUCIA SWOJEGO SZCZĘŚCIA – czyli naukowe metody zwiększania swojego poczucia szczęścia.

5. SYNDROM WYPALENIA ZAWODOWEGO:

  • Czym jest syndrom wypalenia zawodowego?
  • MECHANIZM POWSTAWANIA syndromu?
  • Syndrom wypalenia zawodowego w organizacjach biurokratycznych;
  • Jak PRZECIWDZIAŁAĆ WYPALENIU – co ja mogę zrobić, co organizacja może zrobić? (ćwiczenie grupowe)
  • Jak zorganizować PRZYJAZNE ŚRODOWISKO PRACY? (ćwiczenie grupowe).

6. Jak WDRAŻAĆ NOWO POZNANE TECHNIKI do codziennego życia?

  • PODSUMOWANIE wszystkich ODKRYĆ I OSIĄGNIĘĆ, dokonanych na treningu;
  • Jak UTRZYMYWAĆ I POGŁĘBIAĆ zdobycze z treningu;
  • WYPRACOWANIE PLANU ROZWOJOWEGO na działania po powrocie z treningu.

 

Szkolenie prowadzi:
Katarzyna Poleszak-Jakubowska

Certyfikowany Coach EMCC EQA, skuteczny Trener biznesu, zrealizowała ponad 900 dni szkoleniowych oraz 400 dni działań doradczych. Poruszający mówca, członek Toastmasters International, pasjonatka nowoczesnej retoryki, umiejętności przemawiania, wystąpień publicznych i skutecznych rozmów, specjalizuje się także w rozwoju kompetencji menedżerskich i przywódczych w tym coachingowej kultury zarządzania, podnoszenia efektywności komunikacji i sprzedaży.

 

W ramach szkolenia otwartego gwarantujemy Państwu:

• Miłą i fachową obsługę
• Profesjonalizm trenera
• Ciekawe materiały szkoleniowe
• Dyplomy ukończenia szkolenia
• Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu)
• Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów poprzez profesjonalne forum szkoleniowe, stworzone specjalnie na tego
rodzaju potrzeby.
• Możliwość wpływu na zakres i przebieg szkolenia akceptowalny przez wszystkich jego uczestników
(niektóre firmy twierdzą, że tylko one tak robią ale to nieprawda ... my działamy tak od samego początku).

Oferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia:

Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

Oraz:

• Smaczne obiady i przerwy  kawowe
• Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia).
Hotel, w którym odbywa się szkolenie, znajduje się w ścisłym centrum. Możemy zaproponować również inne hotele na nocleg
• Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu
• Grupy do 10 osób, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej
wymianie informacji, konsultacji i integracji

  • Hotel *** Beethoven
  • Gdańsk
  • woj. Pomorskie
Termin: 2018-07-09 - 2018-07-10
Lokacja: Gdańsk, Pomorskie
Cena: 1480.00 1380 zł (First Minute -100zł)

-100zł

Termin: 2018-09-12 - 2018-09-13
Lokacja: Gdańsk, Pomorskie
Cena: 1480.00 1380 zł (First Minute -100zł)

-100zł

Najnowsze szkolenia:

FIDIC dla zaawansowanych, czyli jak korzystać z procedury z polskim prawem i zwyczajami praktyki na
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Procedura FIDIC, wykorzystywana przy realizacji projektów budowlanych, staje się obowiązującym standardem w postępowaniach przetargowych oraz w fazie projektowania, realizacji, monitorowania i rozliczania inwestycji...

ZNAKOMITA ORGANIZACJA CZASU
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Mało ludzi ma wystarczająco dużo czasu, a przecież każdy ma prawie cały czas, który istnieje. (Paradoks czasu)Zarządzanie sobą w czasie jest dziś bezcenną umiejętnością. To, w jaki sposób organizujemy sobie czas definiuje nasze sukcesy osobiste.

Zasady stosowania przepisów kancelaryjnych i archiwalnych w świetle obowiązującego prawa archiwalneg
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Szkolenie skierowane jest do pracowników organów administracji publicznej, rządowej, samorządowej i specjalnej.

Menadżer w nowoczesnej organizacji: delegowanie, motywowanie, rozmowy z pracownikami
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Budowanie właściwych relacji w zespole, w oparciu o wzajemny szacunek, motywowanie pracowników, kreowanie atmosfery inspirującej do realizacji wyzwań...

Profesjonalna obsługa trudnego klienta
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Szkolenie prowadzone będzie technikami aktywnymi w formie warsztatu. Uczestnicy będą angażowani przez trenera do realizacji ćwiczeń, tak aby po zakończeniu szkolenia mieli gotowe pomysły i inspiracje, które będą mogli wykorzystać bezpośrednio w pracy

Sztuka prezentacji i autoprezentacji - wystąpienia publiczne
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Dobra prezentacja to dobre przygotowanie. Wystarczy skupić się na kilku kluczowych elementach, takich jak: jasno sprecyzowany cel, odpowiedni początek, rzeczowe przykłady i argumenty, mowa ciała, czytelne slajdy i silny kontakt z publicznością...

Planowanie i zarządzanie szkoleniami w urzędzie
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Zapraszamy na naszą stronę internetową:Planowanie i zarządzanie szkoleniami w urzędzie>>> Korzyści dla uczestników: Uczestnicy poznają własne kompetencje w zakresie organizacji szkoleńDowiedzą się (...)

Profesjonalna Asystentka / Sekretarka
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Celem szkolenia jest zwiększenie skuteczności autoprezentacji, ...

Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Zapraszamy na naszą stronę internetową:Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności>>> Mało ludzi ma wystarczająco dużo czasu, a przecież każdy ma prawie cały czas, który istnieje. (Paradoks (...)

Wynagrodzenia pracowników zatrudnionych w oświacie w świetle znowelizowanych przepisów prawa
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Wynagrodzenia pracowników zatrudnionych w oświacie to szereg przepisów prawnych, które przysparzają wiele wątpliwości i budzą szereg kontrowersji...

Więcej...

Obecnie brak kursów w ofercie.

Społecznościowe

Uważasz, że zasługujemy na rekomendację? Pokaż to innym!

Zapytaj o to szkolenie

Imię i Nazwisko osoby, która wysyła zapytanie.

Możesz podać swój telefon kontaktowy, by ułatwić firmie kontakt ze sobą.

Jest to adres na który otrzymasz odpowiedź.

WWW address of your site.

Właściwa treść wiadomości.

Jeśli założysz konto w serwisie, zostanie ułatwionych wiele operacji. Między innymi dane będą uzupełniane automatycznie czy zniknie konieczność uzupełniania kodu obrazkowego podczas pytania o szkolenia.

Captcha Przepisz poprawnie kod z obrazka.

Kategorie szkoleń

Typy szkoleń: Zapisz się na newsletter. Napisz jakiego szkolenia szukasz - Rynek szkoleń

Współpraca

AVENHANSEN Szkolenia AVENHANSEN

Dołącz do nas



© 2010 - 2018 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.