Ta witryna wykorzystuje pliki cookies by zarządzać sesją użytkownika. Cookies używane są także do monitorowania statystyk strony, oraz zarządzania reklamami.
W kazdej chwili możesz wyłączyć cookies. Wyłączenie ciasteczek może spowodować nieprawidłowe działanie witryny. Więcej w naszej polityce prywatności.

Dodaj szkolenie - zarejestruj się | Odzyskaj hasło

Oferta tygodnia:

Do końca:2019-05-26

Było:1580zł

Jest:1480zł

Jak obrać własny cel

Napisany przez Gegol dnia 2018-03-29 11:27:42. Aktualizowano 2019-05-23 06:02:57

Kim pragnę być, co czynić w życiu? Bez względu od wieku wielu z nas uświadamia sobie to, jak ważne jest to pytanie. Osiąganie celów nadaje naszemu życiu sens a nawet ich samo wyznaczanie.

Cel w życiu to kwintesencja szczęścia - jak go odkryć?


Większa część zdolnych ludzi z wyższym wykształceniem pracuje dla przeciętniaków, którzy wyznaczyli sobie cele i wypracowali plan ich realizacji.


 

Obierz, wyznacz swój cel


Weź kartkę, zeszyt, kalendarz, cokolwiek na czym możesz coś zapisać. Nie chodzi tu o jakąś piękną papeterię, którą wywiesisz nad łóżkiem, ale o coś co zapiszesz dla siebie. Już? No to teraz bierz długopis i możesz działać. Zamknij oczy i wyobraź sobie swój cel. O czym marzysz? Nauczyć się hiszpańskiego? Biegle opanować programowanie komputerów? A może zrobić licencję pilota? O czymkolwiek pomyślałeś to zapamiętaj to, ale jeszcze nie zapisuj. Pomogę Ci sformułować cel, aby był jasny i możliwy do zrealizowania.


Na początek ustal sobie co konkretnie chcesz osiągnąć. Nie pisz "będę zgrabna", napisz "będę robić brzuszki". Ta forma jest konkretna i rzeczowa. Ta forma jest jasna i rzeczowa. I mimo, że my wiemy w jaki sposób osiągnąć figurę to nasz mózg nie do końca to zapamięta tak jak byśmy chcieli. Forma rzeczowa bardziej nas zmotywuje.


Następnie ustal, częstotliwość pracy. Ten element jest ważny w takich celach jak nauka nowych umiejętności. Zamiast pisać "nauczę się hiszpańskiego" napisz ze trzy razy w tygodniu będziesz się po godzinie uczyć hiszpańskiego". Ta forma jest lepsza ze względu na to, że zmuszasz siebie do systematycznej pracy. Samo postanowienie nie zmusi Cię do pracy. Postanowienie musi być jasne. Nasz mózg musi wiedzieć co konkretnie oczekujemy.


Ustal czas w jakim osiągniesz cel. Czas musi być odpowiedni. Zrobienie prawa jazdy w rok to żadna sztuka, a w miesiąc chyba się nie da. Ale już trzy miesiące jest odpowiednim czasem.

 

Wyznaczanie celu

 

Teraz jesteś gotowy do opracowania swojego celu. Pomysł jeszcze raz. Weź pod uwagę to czego się już nauczyłeś. I jak? Udało się? Jeśli nie to podam Ci kilka przykładów: "przez rok będę trzy razy w tygodniu chodzić na basen", "będę się codziennie uczyć hiszpańskiego przez pół roku".


Cel nie musi ładnie brzmieć pod względem gramatycznym. Ważne abyś go dobrze rozumiał i zapamiętał.

Teraz zapisz swój cel, schowaj kartkę w takie miejsce żebyś jej nie zgubił. Brawo pierwszy etap osiągnięcia sukcesu jest za tobą.

 

Zobacz jakie kursy i szkolenia mogą pomóc - http://www.kursy24h.pl/

 

Działaj aby osiągnąć cel


Brzmi banalnie, a jednak jest to jak najbardziej prawdziwe i chyba najważniejsze. Co z tego, że opracujesz idealny cel jeśli nie weźmiesz się do roboty. Aby osiągnąć cel ważne jest działanie. Jeśli postanowiłeś ćwiczyć trzy razy w tygodniu, to musisz to robić, w przeciwnym razie nie osiągniesz nic. Jeśli postanowiłeś uczyć się 10 słów dziennie, to staraj się spełnić postanowienie. Ważna jest konsekwencja w działaniu. Jeśli jednego dnia wykonasz swój plan w 100% a ez resztę dni tylko w 50% to celu nie osiągniesz.


Konsekwencja i ciężka praca doprowadzi cie do sukcesu.

 

 

Motywuj


Możesz podzielić swój czas do osiągnięcia celu na etapy, na przykład tygodniowe lub miesięczne, i na koniec etapu oceń w jakim stopniu zrealizowałeś swój plan. Jeśli jesteś zadowolony z efektu, możesz się nagrodzić. Kup sobie coś, ale bez rozrzutności, albo obejrzyj film, na który nie miałeś czasu. Ale jeśli nie, to pod żadnym pozorem nie karz się za to. Jeśli nie wykonałeś planu to zastanów się dlaczego tak się stało, co było przyczyną? Jeśli zamiast ćwiczyć leżałeś przed telewizorem to jest twoja porażka. Ale niech ta porażka będzie motywacja do zmiany.


Jeśli natomiast nie dałeś rady, bo zbyt dużo pracowałeś nad projektem, to może ustaliłeś sobie zbyt drastyczny plan? Zmień go na odrobinę łagodny. Dobrym sposobem motywacji jest dziennik sukcesu. Zrób tabelkę, podziel ja na swoje etapy i pisz co zrobiłeś, a czego nie udało się zrobić i dlaczego. Napisz też czy jesteś zadowolony z efektów czy nie. Niech takie działanie będzie twoja samokontrolą. Na pewno zauważyłeś, że czasem łatwiej nam się zmotywować, jeśli robimy coś pod czujnym okiem nauczyciela, rodzica czy partnera.

 

Jeśli samokontrola zawodzi, poproś kogoś bliskiego o pomoc. Innym sposobem motywacji może być wizualizacja, wyobraź sobie osiągnięty cel, sukces. Może to pomoże ci gnać do przodu.

 

 Szkolenia interpersonalne http://www.szkolenia24h.pl/oferty/kat_interpersonalne/

 

Podziel się z innymi


Nie zawsze jest to dobry sposób, dlatego zanim to zrobisz, najpierw przemysł. Celem tego działania jest również motywacja. Jeśli pochwalimy się innym to być może będzie nam głupio tego nie spełnić. Jednak z drugiej strony, ludzie mogą nas wyśmiać czy skrytykować, a to na pewno pogrąży nasza motywację głęboko pod ziemią. Dlatego zastanów się co się może wydarzyć. Jeśli zdecydujesz się na bardzo ambitny cel, nierealny wręcz do spełnienia to możesz być pewny, że znajdzie się ktoś kto to wyśmieje. Podobnie będzie jeśli pochwalisz się zbyt błahym celem. Pamiętaj, że jedna osoba, która cie wyśmieje może zaprzepaścić dziesięć tych, które wesprą.

 

 

Planuj i rozwijaj się


Jeśli od pół roku, regularnie uczysz się duńskiego to prawdopodobnie sporo już umiesz. Możesz więc zaplanować sobie kupno książki z trudniejszym zagadnieniami, albo wycieczkę do dani w celu sprawdzenia się. Takie nowe kroki w naszym planie są niezwykłą motywacją. Jednak one również nie mogą być zbyt małe lub zbyt duże. Nie rób tego zbyt wcześnie, ani zbyt późno, ponieważ rozwijając swój cel zbyt szybko spowodujesz, że stracisz ochotę na dążenie do celu, a zbyt wolno może okazać się, że kolejne kroki są zbyt małe i zbyt mało motywują.

 

Teraz jesteś już gotowy do działania. Zacznij od celu, działaj i motywuj się a na pewno osiągniesz to co tylko chcesz. Ciężka praca pomoże ci dostać to co sobie ustaliłeś, ale pamiętaj żeby nie dążyć do celu po trupach.


Społecznościowe

Uważasz, że artykuł jest ciekawy? Daj go poznać innym!

Kategorie szkoleń

Typy szkoleń: Zapisz się na newsletter. Napisz jakiego szkolenia szukasz - Rynek szkoleń

Współpraca

AVENHANSEN Szkolenia AVENHANSEN
 Akademia MDDP

Dołącz do nas



Jak obrać własny cel - Szkolenia, kursy, ciekawe artykuły na temat szkoleń. Informacje binzesowe oraz na temat podnoszenia swojej wiedzy.

© 2010 - 2019 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.