Podstawowe informacje
Work-life balance
- Termin: Do ustalenia
- Lokacja: Do uzgodnienia.
- Cena netto: Do uzgodnienia
- Inne:
Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
- 01-971 Warszawa, Mazowieckie
- Farysa 64
- Telefon: 505 273 550
- Fax: 22 266 08 51
- Email: biuro@projektgamma.pl
- www: www.projektgamma.pl
IDEA SZKOLENIA
Zobacz szkolenie: Work-life balance
PROGRAM SZKOLENIA
1. Czym jest work life balance, równowaga pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym?
- Definicja i istota koncepcji
- Work life balance jako postawa pracodawcy
- Work life balance jako postawa pracobiorcy
- Ćwiczenie: „moja równoważnia”
2. Równowaga pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym
- Poziom indywidualny – co ja mogę zrobić aby zachować równowagę?
- Poziom organizacji – co organizacja może zrobić, aby zapewnić równowagę swoim pracownikom? Jaki wpływ mają przełożeni na osiąganie równowagi przez swoich podwładnych?
3. Obszary życia i powiązania pomiędzy nimi
- Na różnych etapach życia pracownika
- Na różnych etapach ścieżki kariery
4. Rola odpowiedniego zarzadzania sobą w czasie w odnajdywaniu równowagi
- Zarządzanie sobą w czasie czy zarządzanie czasem?
- Wpływ osobistych celów i wartości na jakość zarządzania czasem
- Ćwiczenie: Autodiagnoza własnych umiejętności zarządzania czasem.
5. Poziom osobisty zarządzania czasem
- Różnica między celem a wizją przyszłości
- Różnica między planowaniem a zarządzaniem
- Wzorce aktywności dobowej – tzw. Sowy i skowronki
- Krzywa wydajności w poszczególnych godzinach
- Sposoby zwiększenie efektywności w czasie jej spadku
- Sposób umiejętnego układania planu dnia w zależności od własnej typologii
6. Osobiste bariery utrudniające odpowiednie zarządzanie czasem
- Bariery obiektywne
- Bariery związane z przekonaniami (samospełniająca się przepowiednia)
- Odwlekanie w czasie, perfekcjonizm, pracoholizm, zachowanie typu A
7. Poziom zawodowy zarządzania czasem
- Planowanie strategiczne / taktyczne / operacyjne
- Metoda Kartezjusza (siatka odpowiedzialności, kryteria sukcesu, określenie terminu)
- Sztuka definiowania celów (metoda SMART, zarządzanie przez cele)
8. Pakiet technik wspomagających zarzadzanie sobą w czasie
9. Skuteczne sporządzanie planów
- Zasada Pareto
- Praca z grafikiem dnia
- Plan tygodniowy a plan miesięczny
- Matryca Eisenhower’a
10. Zmęczenie psychiczne i fizyczne
- Zasoby poznawcze – definicja i rozumienie
- Sposoby uniknięcia przeciążenia zasobów poznawczych
- Stresor – definicja i rodzaje (wewnętrzny, zewnętrzny, fizyczny, emocjonalny, ilościowy, jakościowy)
- Ćwiczenie: stresory w pracy urzędowej
11. Sposoby unikania i neutralizacji stresorów
- Dostrzeganie posiadanych zasobów walki ze stresorami
- Sposoby poszukiwania nowych zasobów – wewnętrzne i zewnętrzne
- Zmiana sposobów myślenia – „od razu” a zmiana długotrwała
12. Jeszcze zmęczenie czy już wypalenie?
- Czym jest wypalenie zawodowe
- Etapy wypalenia zawodowego
- Rozpoznawanie wypalenia zawodowego + autodiagnoza
13. Metody prewencji przed wypaleniem zawodowym
14. Podsumowanie szkolenia
- Karta SSC
- Start – co zacznę stosować?
- Continue – co będę kontynuował/-a?
- Stop – czego zaprzestanę?
- Wnioski
- Na poziomie indywidualnym
- Na poziomie grupy
Gamma - szkolenia dla administracji publicznej
Nasze szkolenia dla administracji są zaprojektowane z myślą o potrzebach instytucji publicznych, zapewniając wszechstronne wsparcie w zakresie prawa, zarządzania i nowoczesnych technologii. Zaufaj firmie szkoleniowej 2024 roku!
Management 3.0, czyli menadżer w świecie VUCAKonsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.W świecie VUCA (Volatility/Szybkozmienność, Uncertainty/Płynność, Complexity/Arcyzłożoność i Ambiguity/Mętność) zarządzanie zespołami stawia nowe wyzwania przed menadżerami. |
|
Mentoring - jak skutecznie przekazać swoje doświadczenie?Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.Rola mentora, zasady prowadzenia mentoringu wpływające na rozwój mentee, wykorzystanie informacji zwrotnej, mentoring online |
|
Multigeneracje – zarządzanie zespołem wielopokoleniowymKonsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.Różnorodność pokoleniowa w zespole olbrzymi potencjał, ale też wyzwanie. |
|
Wczoraj kolega, dziś przełożony Budowanie autorytetu nowego menadżeraKonsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.Awans ze specjalisty na menedżera nie udaje się w 40% przypadków. Zestaw wyzwań, narzędzi i rekomendacji na taką sytuację jest na szczęście dobrze znany. |
|
Zarządzanie zmianą w wymagającej rzeczywistości VUCAKonsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.Szkolenie dostarcza szeregu dobrych praktyk, narzędzi pozwalających sprawniej funkcjonować zespołowi w kontekście nieustających zmian. |
|
Turkusowe przywództwoKonsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.Turkus wyzwala pełnię talentów i potencjału pracowników, obszary niczyje zastępuje postawą współodpowiedzialności, wprowadza zarządzanie zaufaniem, łączy cele strategiczne z pracowniczymi nadając pracy sens. |
|
ZESPÓŁ 3E = Zarządzanie Emocjami, Energią i Elastycznością zespołuKonsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.W czasie kryzysu niezbędna jest kreatywność, świeże spojrzenie, pomysły na zmiany i ulepszenia – warto wciągnąć w ich poszukiwanie całą załogę! |
|
Moc autorytetu – najsolidniejszy fundament zarządzaniaKonsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.To, w jaki sposób jest postrzegany przez podwładnych wpływa na postawy pracownicze, zaangażowanie, lojalność – czyli te czynniki, które odróżniają tradycyjne zarządzanie od leadershipu. Zapraszamy na szkolenie Budowanie autorytetu lidera grupy. |
|
Lider transformacyjny – kiedyś przyszłość, dziś obowiązekKonsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.Liderem jest ten, kto widzi więcej niż inni i dostrzegają wyzwania zanim zobaczą je inni.To menedżer kształtuje relacje między pracownikiem a zespołem i organizacją. |
|
Menedżer architektem zaangażowania. Recognition i motywowanie 3.0Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.Kluczem do skutecznego przywództwa jest wpływ, a nie władza. Podnoszenie zaangażowania pracowników to kluczowa funkcja menedżerska. Zaangażowany pracownik w pełni korzysta ze swoich talentów, jest efektywny czerpiąc satysfakcję z pracy |
Obecnie brak kursów w ofercie. |
Społecznościowe
Zapytaj o to szkolenie
Work-life balance, Szkolenie Zawodowe, Administracja, publiczna, samorządowa, administracja, . zamkniete, e-learning
© 2010 - 2024 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.