Podstawowe informacje
Trening radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy
- Termin: 2025-10-01 - 2025-10-02
- Lokacja: online, Mazowieckie
- Cena netto: 1490.00 zł
- Cena brutto: 1832.70 zł (Vat 23%)
- Inne:
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
- 02-548 Warszawa, Mazowieckie
- Olesińska 21
- Telefon: 22 845 52 53
- Fax: 22 880 06 25
- Email: szkolenia@jgt.pl
- www: www.jgt.pl/
Trening radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy
Na warsztacie zostaną omówione zagadnienia: jakie są techniki radzenia sobie ze stresem, jaka jest moja typowa reakcja na sytuację trudną, jak reaguję na stres, jak mogę zmienić swoje przekonania, jak radzić sobie z chronicznym stresem i jak budować elastyczność reakcji.
Stres jest nieodłącznym elementem życia zawodowego. W odpowiednim nasileniu, jest mobilizujący i motywujący. Jednak przedłużający się, silny stres nie sprzyja naszej efektywności i jakości życia. Podczas warsztatu uczestnicy poznają i przećwiczą techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem. Ich zastosowanie pomoże wypracować umiejętności podejmowania efektywnego i adekwatnego działania w sytuacji stresu oraz budowania odporności psychicznej.
Cele szkolenia:
- identyfikacja własnych typowych reakcji na trudne sytuacje,
- analiza sposobów reagowania na sytuacje trudne,
- poznanie strategii radzenia sobie ze stresem,
- dopasowanie indywidualnego sposobu reagowania na sytuacje stresowe,
- nabycie umiejętności radzenia sobie z niepewnością i brakiem poczucia kontroli.
Korzyści ze szkolenia:
- indywidualny plan konkretnych metod i technik do wdrożenia po szkoleniu,
- komfort i spokój podczas wykonywania obowiązków zawodowych,
- lepsze funkcjonowanie w pracy, rzutujące na poprawę jakości wszystkich sfer życia,
- bardziej efektywne wykonywanie zadań służbowych.
Uczestnicy nabędą wiedzę o:
- mechanizmach działania stresu,
- praktycznych strategiach reagowania na nagłe sytuacje stresowe,
- narzędziach, które pozwalają sobie radzić z chronicznym stresem,
- sposobach budowania odporności psychicznej
- technikach relaksacyjnych i metodach opartych o najnowsze odkrycia naukowe.
Uczestnicy nabędą umiejętności:
- posługiwania się strategiami radzenia sobie ze stresem,
- identyfikacji i eliminowania źródeł stresu,
- wykorzystania stresu jako mobilizatora
- zapobiegania skutkom przeciążenia w wyniku stresu,
- wzmocnienia wewnętrznych zasobów psychicznych,
- budowania sprzyjających warunków fizycznych i psychicznych do regeneracji,
- panowania nad emocjami swoimi i innych osób,
- stosowania technik radzenia sobie z sytuacjami stresującymi w kontakcie z drugą osobą,
- wykorzystywania emocji w budowaniu równowagi.
Adresaci szkolenia:
Na szkolenie zapraszamy wszystkie osoby, które chcą zadbać o swój dobrostan, poprawić komfort życia, przyjrzeć się własnym reakcjom na stres oraz nauczyć się zarządzania stresem.
Metody szkoleniowe:
Miniwykład, moderowana dyskusja na forum, praktyczne ćwiczenia indywidualne i grupowe, wspólne opracowanie indywidualnego planu do wdrożenia po szkoleniu.
Szkolenia realizujemy w formie online, hybrydowej lub stacjonarnej - w zależności od szkolenia. Niezależnie od formy realizacji - zajęcia odbywają się w sposób interaktywny, z możliwością zadawania pytań, wyjaśnienia wątpliwości, prowadzenia dyskusji i omówienia z trenerem przykładów z własnej praktyki. Nie nagrywamy szkoleń. Pomagamy w kwestiach technicznych.
>> W celu uzyskania pełnych informacji o tym szkoleniu zapraszamy na naszą stronę internetową: https://www.jgt.pl/szkolenia,jak-radzic-sobie-ze-stresem-tsk.html
- online
- woj. Mazowieckie
Skuteczna windykacja należności w aspekcie prawnym i negocjacyjnymJ.G.Training szkolenia specjalistyczneSzkolenie składa się z części prawnej, która zajmuje ok. 3/4 czasu szkolenia oraz części ćwiczeniowej - 1/4 czasu szkolenia. |
|
Zarządzanie czasem - jak skutecznie planować pracę własną i osiągać wyznaczone celeJ.G.Training szkolenia specjalistyczneNa szkoleniu będziemy omawiać zagadnienia (oraz w ramach każdego w z nich realizować ćwiczenia): efektywność zarządzania czasem, style zachowań i ich wpływ na skuteczność w biznesie, techniki organizacji i zarządzania sobą w czasie. |
|
Trening radzenia sobie ze stresem w miejscu pracyJ.G.Training szkolenia specjalistyczneStres to element dnia codziennego. Towarzyszy nam często w życiu zawodowym i prywatnym. Często jeśli nie umiemy sobie z nim poradzić, zmniejsza się efektywność naszej pracy, a dodatkowo przenosimy problemy zawodowe do domu. |
|
Ryzyko celne w przedsiębiorstwie. Praktyczne metody zarządzania ryzykiem celnym - warsztaty.J.G.Training szkolenia specjalistyczneSzkolenie przeznaczone dla przedsiębiorców o profilu działalności związanym z wymianą towarową z zagranicą – działalność cykliczna lub rozważających tego typu działalność w przyszłości tj. importerzy, eksporterzy, firmy transportowe, spedycyjne. |
|
Warunki Incoterms 2020® - najnowsza wersja. Jak je rozumieć, stosować i nie popełniać błędów.J.G.Training szkolenia specjalistyczneProponujemy Państwu szkolenie, które pozwoli zapoznać się z najnowszą wersją INCOTERMS, przygotować się do jej stosowania w praktyce i dzięki temu uniknąć nieporozumień pomiędzy stronami transakcji oraz prowadzić bezpieczną wymianę handlową. |
|
Gwarancja bankowa jako instrument zabezpieczania roszczeń w transakcjach handlowych – aspekty prawneJ.G.Training szkolenia specjalistyczneProponujemy Państwu szkolenie, które pozwoli na przybliżenie tematyki gwarancji bankowych w ujęciu praktycznym, z punktu widzenia zleceniodawcy oraz beneficjenta gwarancji. |
|
Prowadzenie skutecznych rozmów windykacyjnychJ.G.Training szkolenia specjalistyczneCelem zajęć jest podniesienie kompetencji uczestników w obszarze negocjacji windykacyjnych z naciskiem na utrzymanie pozytywnych relacji z kontrahentem. |
|
Typologia dłużników i strategie windykacyjne - warsztaty dla osób zaawansowanychJ.G.Training szkolenia specjalistyczneCelem szkolenia jest wyrobienie w doświadczonych windykatorach umiejętności myślenia strategicznego, planowania kolejnych działań windykacyjnych oraz skutecznego reagowania w sytuacjach nieplanowanych bądź trudnych. |
|
Proces budowlany w praktyce, po zmianach przepisów prawa budowlanegoJ.G.Training szkolenia specjalistyczneW trakcie szkolenia poruszymy temat wpływu sytuacji związanej z koronawirusem, w tym przepisów tarczy antykryzysowej, na realizację inwestycji. |
|
Zarządzanie projektem budowlanym - od pomysłu do rozpoczęcia eksploatacji obiektu - warsztatyJ.G.Training szkolenia specjalistyczneGłównym celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z całym cyklem życia projektu, z uwzględnieniem specyfiki branży budowlanej, od hasła „mam pomysł” do rozpoczęcia eksploatacji obiektu. |
Obecnie brak kursów w ofercie. |
Społecznościowe
Zapytaj o to szkolenie
Trening radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy, Szkolenie Biznesowe, Biznesowe, Interpersonalne, Interpersonalne, zarządzanie zespołem, zarządzanie zespołem, kompetencje biznesowe, kompetencje biznesowe, asertywność, asertywność, efektywna komunikacja, efektywna komunikacja, inteligencja emocjonalna, inteligencja emocjonalna, komunikacja wewnętrzna, komunikacja wewnętrzna, online. otwarte
© 2010 - 2025 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.