Ta witryna wykorzystuje pliki cookies by zarządzać sesją użytkownika. Cookies używane są także do monitorowania statystyk strony, oraz zarządzania reklamami.
W kazdej chwili możesz wyłączyć cookies. Wyłączenie ciasteczek może spowodować nieprawidłowe działanie witryny. Więcej w naszej polityce prywatności.

Dodaj szkolenie - zarejestruj się | Odzyskaj hasło

Podstawowe informacje

Pokonaj stres na zawsze

  • Termin: 2020-04-20 - 2020-04-21
  • Lokacja: Gdańsk, Pomorskie
  • Cena netto: 1480.00 1380 zł (First Minute -100zł)
  • Cena brutto: 1697.40 zł (Vat 23%)
  • Inne:
    Szkolenie otwarte.
Zapytaj o to szkolenie
Organizator szkolenia:

AVENHANSEN Sp. z o.o.

  • 30-053 Kraków, Małopolskie
  • Kronikarza Galla 4 lok. 9
  • Telefon: 012 399 41 92
  • Fax: 012 383 23 45
  • Email: szkolenia.otwarte@avenhansen.pl
  • www: www.szkolenia.avenhansen.pl
Firma szkoleniowa AVENHANSEN Sp. z o.o.

Ogłoszenie wprowadziło Cię w błąd, lub zawiera niepoprawne dane?

Zapraszamy na naszą stronę internetową:

Pokonaj stres na zawsze>>>


Przyspieszone bicie serca, napięcie w ciele, mdłości w okolicach żołądka ... Znasz dobrze ten stan? A dodatkowo natłok niepokojących myśli, które płyną szerokim strumieniem, poza Twoją kontrolą i nie jesteś w stanie się ich pozbyć ... Strach ... Masz tak?
My też te stany dobrze znamy, nie tylko jako ludzie, ale przede wszystkim jako praktycy, od strony naukowej i wiemy jak sobie z nimi radzić. 

Zobacz stres w nowym świetle!

Czy wiesz o tym, że ostatnie badania naukowe dowiodły, że o wiele bardziej szkodliwe jest to co myślisz o stresie niż stres sam w sobie? W wyniku naszej pracy doświadczysz tego jak stres może Ci służyć i jak możesz zamienić go w sprzymierzeńca. 

  • Poznasz DNA stresu – od strony psychologicznej i neurobiologicznej, po to żebyś mógł reagować szybciej i skuteczniej.
  • Objawy stresu dotyczą różnych sfer – nauczysz się rozpoznawać stresory i będziesz wiedział jak odpowiednio reagować na pierwsze sygnały stresu.
  • Dowiesz się jak wykorzystać mądrość stresu – jednego z naszych zasobów.
  • Wykonasz test dzięki któremu dowiesz się jaka jest Twoja podatność na stres i jak sobie z nim radzisz oraz co możesz zmienić.


Niech stres nigdy więcej nie uniemożliwia Ci realizacji zamierzeń!

Czy wiesz o tym, że dzisiaj o stresie wiemy już na tyle dużo, że jesteśmy w stanie go neutralizować?
Nasza propozycja to autentyczny trening, a nie kolejne, pełne teorii szkolenie. Wraz z trenerem pokonasz kolejne kręgi wtajemniczenia w temacie stresu i skutecznych metod pokonania go raz na zawsze! Nie wyeliminujesz go całkiem ze swojego życia – nie o to też chodzi – ale oswoisz go, aby już nigdy więcej nie uniemożliwiał Ci realizacji zamierzeń i nie powodował szkód w Twoim życiu.  


JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ:

  • zdobyć najbardziej aktualne, użyteczne informacje dotyczące stresu,
  • poznać istotne fakty dotyczące natury emocji,
  • zdiagnozować własnych zasobów i potrzeby w zakresie radzenia sobie ze stresem,
  • wypracować i dopasować metody redukowania stresu,
  • przygotować plan wdrożenia zmiany,
  • przejść intensywny trening świadomego zarządzania sobą w sytuacjach stresu,
  • rozwinąć wachlarz umiejętności wykorzystywania inteligencji emocjonalnej ...TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE!


Przygotowany przez nas trening, to połączone w spójny system najbardziej efektywne techniki i odkrycia:

  • nurtów psychologii społecznej,
  • psychologii eksperymentalnej,
  • terapii poznawczo-behawioralnej,
  • metod programowania lingwistycznego,
  • technik coachingowych.



Program szkolenia:

MODUŁ I
Spojrzymy na zjawisko stresu z kilku perspektyw, aby je dobrze zrozumieć i wyciągnąć pierwsze wnioski i wskazówki dla praktyki. Pokażemy najbardziej aktualne odkrycia psychologii stresu i co z tego może wynikać dla „normalnego“ człowieka:

  • Zebry i pawiany, czyli dlaczego zebry nie mają wrzodów? Istotne fakty dotyczące NATURY STRESU i czynników wywołujących stres, zrozumienie działania mechanizmów w stresie.
  • O emocjach – jak powstają i działają emocje oraz jaki mają związek ze stresem? 


MODUŁ II 
Dokonamy inwentaryzacji Twoich zasobów i potrzeb. Poznasz swoją podatność na stres, sprawdzisz co stresuje Cię najbardziej, dowiesz się co współczesna psychologia Ci oferuje i jak możesz te metody w swoim życiu wykorzystać.

  • Test CISS - przeanalizujesz, które ze stosowanych przez Ciebie strategii radzenia sobie ze stresem, są dla Ciebie dobre, a które Ci nie służą i jak opanować korzystanie z różnych stylów, w zależności od sytuacji.
  • Moja cena stresu (ćwiczenie warsztatowe w parach).


MODUŁ III
Jak „stresować się lepiej”? Przedstawimy przełomowe podejście w myśleniu o stresie i jego wpływ na praktykę radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami. 

  • Siła stresu, czyli o tym jak w praktyce przekuwać napięcie w energię do działania – koncepcja Kelly McGonigall.
  • Wykorzystanie siły reakcji stresowych w praktyce radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.
  • Błędy w myśleniu i ich wpływ na reakcje w sytuacjach stresujących – tworzenie zdrowych przekonań w oparciu o RTZ (Racjonalną Terapię Zachowań) – ćwiczenia z wykorzystaniem technik coachingowych.


MODUŁ IV
Naprawdę masz wpływ na to jak się czujesz! Krok po kroku trener poprowadzi Cię w umiejętności zmiany dowolnego uczucia na stan emocjonalny jaki dla siebie wybierzesz.

  • Jak zwiększać swoją świadomość emocjonalną i stać się osobą odpowiedzialną za swoje przeżycia.
  • Pętla złości – kiedy złościsz się nieprawidłowo i jak złościć się prawidłowo.
  • Jak wyrażać emocje w sposób dopasowany do osób i sytuacji, chroniąc jednocześnie relację?
  • Jak szybko wychodzić ze smutku, czyli o możliwościach jakie daje inteligencja emocjonalna.
  • Zmiana nastroju na pożądany. Możesz wzbudzić w sobie: spokój, radość. 
  • Określanie kluczowych obszarów, w których napotykasz na trudności w kierowaniu emocjami i stresem (podejmowanie decyzji, obsługa klienta, konflikty, nowe zadania, presja czasu, etc.).


MODUŁ V
Tu pracujemy z ciałem i umysłem. Trenujemy najbardziej skuteczne techniki, także te  wykorzystywane przez służby specjalne (!).

  • Trening świadomości sensorycznej – zwiększanie odporności na stres poprzez sterowanie uwagą umysłu (metody służb specjalnych).
  • Trening autogenny Schultza i trening Jacobsona.
  • Koncepcja Amy Cudy, czyli o tym jak możesz wpływać na poziom hormonów w Twoim organizmie. 
  • Wizualizacja i jej zastosowanie w praktyce radzenia sobie ze stresem.


MODUŁ VI 
Jak wdrażać nowo poznane techniki do codziennego życia? Jak najlepiej „skonsumować” wykonaną  pracę po szkoleniu – tym zajmiemy się na koniec. 

  • Koło zmiany, czyli praktyczne narzędzie do wykorzystania w zaplanowaniu zmiany. Bez planu zmiana, bardzo rzadko się udaje!

 

Szkolenie prowadzi:
Katarzyna Poleszak-Jakubowska

Certyfikowany Coach EMCC EQA, skuteczny Trener biznesu, zrealizowała ponad 900 dni szkoleniowych oraz 400 dni działań doradczych. Poruszający mówca, członek Toastmasters International, pasjonatka nowoczesnej retoryki, umiejętności przemawiania, wystąpień publicznych i skutecznych rozmów, specjalizuje się także w rozwoju kompetencji menedżerskich i przywódczych w tym coachingowej kultury zarządzania, podnoszenia efektywności komunikacji i sprzedaży.

 

W ramach szkolenia otwartego gwarantujemy Państwu:

• Miłą i fachową obsługę
• Profesjonalizm trenera
• Ciekawe materiały szkoleniowe
• Certyfikaty ukończenia szkolenia
• Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu)
• Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów poprzez profesjonalne forum szkoleniowe, stworzone specjalnie na tego
rodzaju potrzeby.
• Możliwość wpływu na zakres i przebieg szkolenia akceptowalny przez wszystkich jego uczestników

Oferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia:

Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl

Oraz:

• Smaczne obiady i przerwy  kawowe
• Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia).
• Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu
• Grupy do 10 osób, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej
wymianie informacji, konsultacji i integracji

  • Hotel*** AMBER
  • Gdańsk
  • woj. Pomorskie
Termin: 2020-01-30 - 2020-01-31
Lokacja: Gdańsk, Pomorskie
Cena: 1480.00 1380 zł (First Minute -100zł)

-100zł

Najnowsze szkolenia:

Komunikacja nastawiona na budowanie współpracy i dobrych relacji pomiędzy współpracownikami.
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Dobre relacje, które budują współpracę to bardzo istotny element efektywności zespołowej. Bez niej nie możemy mówić o udanych projektach, osiąganych celach. Niezwykle ważne jest budowanie atmosfery otwartości, wzajemnego zaufania w zespołach.

Zarządzanie projektami B+R
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Skuteczne zarządzanie projektami stanowi najlepszy sprawdzian efektywności wykorzystania zasobów i osiągania zakładanych celów na konkurencyjnym obszarze biznesu, nowoczesnej administracji czy też forum społecznego działania.

Zatrudnianie personelu w projekcie unijnym w świetle wytycznych kwalifikowania wydatków
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Serdecznie zapraszamy na naszą stronę internetową:Zatrudnianie personelu w projekcie unijnym w świetle wytycznych kwalifikowania wydatków>>> Cel i korzyści: W ramach szkolenia przedstawione zostaną (...)

Skuteczna sprzedaż w branży motoryzacyjnej
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Zapraszamy na naszą stronę internetową:Skuteczna sprzedaż w branży motoryzacyjnej>>> Warsztaty dedykowane są handlowcom i doradcom Klienta w salonach i serwisach samochodowych, którzy odpowiadają za (...)

Kaizen i normowanie czasu produkcji
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Szkolenie w sposób warsztatowy pokaże uczestnikom w jaki sposób wdrażać odpowiednie narzędzia Kaizen w swoim środowisku zawodowym oraz jak standaryzować i normować czas realizacji operacji w procesie produkcyjnym.

Negocjacje zakupowe z partnerem międzynarodowym
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Serdecznie zapraszamy na naszą stronę internetową:Negocjacje zakupowe z partnerem międzynarodowym>>> Po szkoleniu uczestnicy:Mają świadomość wpływu swej postawy na efektywność prowadzonych rozmów (...)

Efektywna sprzedaż przez rekomendacje
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Zapraszamy na naszą stronę internetową:Efektywna sprzedaż przez rekomendacje>>> Jeśli jesteś właścicielem firmy, zapewne twoi handlowcy przekonują Cię, jak trudny jest rynek, jak wielka jest konkurencja (...)

Skuteczna rozmowa windykacyjna – Jak nakłonić Klienta do zapłaty należności bez potrzeby uruchamiani
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Serdecznie zapraszamy na naszą stronę internetową:Skuteczna rozmowa windykacyjna – Jak nakłonić Klienta do zapłaty należności bez potrzeby uruchamiania procedury prawno-windykacyjnej?>>> Cel główny (...)

PROSPECTING czyli jak skutecznie pozyskać nowych Klientów i rozpocząć skuteczną sprzedaż?
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Serdecznie zapraszamy na naszą stronę internetową:PROSPECTING czyli jak skutecznie pozyskać nowych Klinetów i rozpocząć skuteczną sprzedaż?>>> Prospecting jest stosunkowo nowym pojęciem stosowanym (...)

Profesjonalny wizerunek przedstawiciela handlowego czyli jak zdobyć klienta nie tylko ofertą handlow
AVENHANSEN Sp. z o.o.

Serdecznie zapraszamy na naszą stronę interentową:Profesjonalny wizerunek przedstawiciela handlowego czyli jak zdobyć klienta nie tylko ofertą handlową?>>> Rozumiemy, że odpowiedzialne pełnienie funkcji (...)

Więcej...

Obecnie brak kursów w ofercie.

Społecznościowe

Uważasz, że zasługujemy na rekomendację? Pokaż to innym!

Zapytaj o to szkolenie

Imię i Nazwisko osoby, która wysyła zapytanie.

Możesz podać swój telefon kontaktowy, by ułatwić firmie kontakt ze sobą.

Jest to adres na który otrzymasz odpowiedź.

WWW address of your site.

Właściwa treść wiadomości.

Jeśli założysz konto w serwisie, zostanie ułatwionych wiele operacji. Między innymi dane będą uzupełniane automatycznie czy zniknie konieczność uzupełniania kodu obrazkowego podczas pytania o szkolenia.

Captcha Przepisz poprawnie kod z obrazka.

Kategorie szkoleń

Typy szkoleń: Zapisz się na newsletter. Napisz jakiego szkolenia szukasz - Rynek szkoleń

Współpraca

AVENHANSEN Szkolenia AVENHANSEN
 Akademia MDDP

Dołącz do nas



Pokonaj stres na zawsze, Szkolenie Interpersonalne, rozwój osobisty, radzenie sobie ze stresem, kreatywność, Gdańsk. otwarte

© 2010 - 2020 Aplit.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.